和田 直子
大切な資産の運用。円高・円安、株高・株安など、日々の値動きが気になるのは自然なことです。

短期売買をしている投資家にとっては見逃せないものですが、「長期で資産運用をしている人」にとって、日々の値動きは気持ちの面において少しノイズになる可能性があります。

2026年7月24日13時現在、外国為替市場では1ドル＝163円後半で推移しています。

午前中には一時163.90円台をつけ、いよいよ1ドル＝164円の大台が見える歴史的な円安水準となっています。

「39年ぶりの円安水準」と言われたばかりの局面からさらに円安が進む中、SNSやメディアでは「そもそもこれは本当に円安なのか、新たな常態（ニューノーマル）なのか」「ここからさらに円安が加速するのではないか」といった様々な声が飛び交っています。

こうした激しい動きを目の当たりにすると、国が資産形成を後押しするために創設した「NISA（少額投資非課税制度）」などを利用して、すでに株や投資信託で資産運用を行っている人は「このまま投資を続けていて大丈夫だろうか」と不安になるかもしれません。

また、これから資産運用を始めようと考えていた人は、「こんな高い時期にスタートして大損しないだろうか」と二の足を踏んでしまうのも無理はありません。

激動する為替や市場のなかで、私たちは投資とどのように向き合えばよいのでしょうか。中立的な視点から、そのヒントを探っていきます。

1. 3つのポイントの見出し

  •  相場に一喜一憂しない：予測困難な円安に惑わされず、長期の視点を保つ。
  •  局面で手法の強みが変わる：上昇なら複利の「一括」、下落ならリスク分散の「積立」。
  •  リスク許容度で判断する：正解はないため、下落時の心理的負担を基準に選ぶ。

2. プロでも的中は困難。相場に一喜一憂しない重要性

まず大前提として押さえておきたいのは、「将来の相場を完璧に予測することは、運用のプロであっても極めて難しい」という事実です。

これからドル円レートがいくらになるのか、あるいは日経平均株価やTOPIX（東証株価指数）がどこまで上がるのか（あるいは下がるのか）を正確に当てることは誰にもできません。

為替や株価は、各国の金利政策、経済指標、地政学的リスクなど、無数の要因が複雑に絡み合って動いているからです。

そのため、日々のニュースや値動きに過度に反応し、一喜一憂してしまうと、冷静な判断ができなくなる恐れがあります。

資産形成において最も大切なのは、目先の価格変動に振り回されるのではなく、「自分が取れるリスクの範囲内で、長期的な視点を持つこと」と言えます。

では、実際に投資をスタートした場合、市場の動きによって資産はどう変化するのでしょうか。

長期投資の代表的な2つのアプローチである「一括投資」と「積立投資」の特性を、具体的なシミュレーションをもとに比較してみましょう。